SETUP 終端設定 · 2026 年 6 月 · 約 3 分鐘

跟著太陽排作息：不同時區交易者的一天

很多人虧錢不是因為技術差，而是因為作息和市場錯位：白天上班、半夜硬撐著盯美盤，決策質量隨睡眠一起崩。可持續的交易，從按時區設計作息開始。

三種時區的舒適方案

• 亞洲時區（東八區前後）：白天做亞盤（日元/澳紐/A 股港股），傍晚 15:00–17:00 趕上歐盤開盤的方向啟動，晚上 20:00–24:00 是倫紐重疊——黃金視窗正好在晚間，最友好；
• 歐洲時區：上午歐盤 + 下午倫紐重疊一氣呵成，全球最舒服的交易時區；
• 美洲時區：早晨直接進美盤核心視窗，亞盤在深夜——放棄它，用提醒代替盯盤。

兼職交易者的最小方案

只保留一個高質量視窗：選你精神最好的 2 小時（對多數上班族是晚間的倫紐重疊），其餘時間用提醒值守——價格到位手機會響，不必人肉盯盤。視窗內只做計劃內的單，視窗外一律不動。